Alfarytmi jooga
Alfarytmi joogan osoite on Arvonkatu 14, Lahti. Sisäänkäynti tiloihin on Arvonkadun puolelta. Alueella on oma parkkialue. Saavuthan 10 min ennen tunnin alkua.
Ajanvaraus
YIN JOOGA
1 h14,00 €
Rentouttava ja rauhallinen tunti, jossa liikkeet tehdään pääsääntöisesti lattialla istuen tai maaten joogavälineiden tuella (bolsterit, blokit ja vyöt). Asennoissa pysytään 2-5 min lihakset täysin rentoutuneena. Harjoituksen vaikutus kohdistuu syviin kudoksiin eli niveliin ja nivelsiteisiin. Pääset vapauttamaan kireyksiä kehostasi, rauhoittamaan mieltäsi ja pysähtymään arjen kiireestä. Sopii kaike...
ILTA FLOW
1 h14,00 €
Tunti ohjelmaan kuuluu: hengitysharjoitukset, lämmittävät venyttelyt, monipuoliset dynaamiset liikkeet - virkistävä ja vahvistava vinjasa flow- sarja ja tasapainoharjoitukset. Ollaan maaten, istuen ja seisten. Tunnin päätteksi on palauttava venyttely ja loppurentoutus. Sopii kaikentasoisille.
YIN JOOGA
1 h14,00 €
Rentouttava ja rauhallinen tunti, jossa liikkeet tehdään pääsääntöisesti lattialla istuen tai maaten joogavälineiden tuella (bolsterit, blokit ja vyöt). Asennoissa pysytään 2-5 min lihakset täysin ren...
ILTA FLOW
1 h14,00 €
Tunti ohjelmaan kuuluu: hengitysharjoitukset, lämmittävät venyttelyt, monipuoliset dynaamiset liikkeet - virkistävä ja vahvistava vinjasa flow- sarja ja tasapainoharjoitukset. Ollaan maaten, istuen ja...
AAMU FLOW
1 h14,00 €
Tunti ohjelmaan kuuluu: hengitysharjoitukset, lämmittävät venyttelyt, monipuoliset dynaamiset liikkeet - virkistävä ja vahvistava vinjasa flow- sarja ja tasapainoharjoitukset. Ollaan maaten, istuen ja...
ULKOJOOGA (puistossa)
1 h12,00 €
Ulkojoogat pidetään Sepänojanpuiston leikkialueen läheisyydessä (2 min kävelymatka Arvonkadulta). Arvonkadun 14 talon edessä on iso ilmainen parkkipaikka. Voidaan tavata ensin siellä noin 10-20 min en...
HATHAJOOGA
1 h14,00 €
Rauhallinen tunti ja perinteisellä jooga-tyylillä, jossa yhdistyvät kehon asennot, hengitys ja läsnäolo. Harjoituksessa edetään maltilliseen tahtiin, ja asennoissa viivytään hetki, jotta keho ehtii av...
SENIORI JOOGA
1 h14,00 €
Tunti-ohjelmaan kuuluu lempeä monipuolinen nivelten liikkuvuutta parantava venyttely ja kehoa vahvistava kevyt liikunta-sarja, joissa pyritään käymään kaikki lihas-ryhmät läpi. Ollaan maaten, istuen j...
Ohjaaja
Yulia Petrasova
Jooga-ohjaaja RYT500
Sijainti
Arvonkatu 14, 15320, Lahti, Suomi
Alfarytmi joogan osoite on Arvonkatu 14, Lahti. Sisäänkäynti tiloihin on Arvonkadun puolelta. Alueella on oma parkkialue. Saavuthan 10 min ennen tunnin alkua.