Hieroja Jenna

30min ajassa pystyy esimerkiksi hieromaan pohkeet, hartian tai muun pienen alueen

45min aika on hyvä, esimerkiksi käsien- tai niska-hartia alueen hierontaan.

Tunnin aika on hyvä, esimerkiksi koko selän hierontaan tai jalkojen hierontaan pienempänä kokonaisuutena (esim. pohkeet, takareidet ja etureidet).

75min aikaa sopii, jos haluat esim. koko selän + rintalihasten tai pakaroiden hieronnan. Tässä ajassa ehtii käsittelemään myös jalat, mutta mikäli on paljon kireyksiä suosittelen jalkojen hierontaan v...

90min aikaa suosittelen, jos sinulla on esim. urheilusta tulleita kireyksiä ja haluat koko jalkojen hieronnan tai muun isomman kokonaisuuden (esim. jalat takaa + selkä)