Pilates & Venyttely

1h 15min

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Pilates perustaso

1 h

Perustason pilatestunti sopii sinulle, joka olet käynyt peruskurssin ja/tai koet olevasi pilates-harjoittelun alussa. Tunnilla tehdään harjoitteita, joiden tavoitteena on valmistaa vaativimpiin liikke...

Pilates keskitaso

1 h

Pilatestunti pidempään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, ei aloittelijoille.

Pilates jatkotaso

1 h

Tunti on tarkoitettu pitkään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, hyvän keskivartalon tuen ja kehon liikkuvuuden omaaville asiakkaille. Jatkotason tunti etenee reippaassa tahdissa siirtymien ka...

Kehonhuolto

1 h

Tunnilla huolletaan kehoa ohjatusti piikkipallojen ja rullan avulla. Tule rentoutumaan ja oppimaan keinoja huoltaa omaa kehoa! Tunnille ei tarvita aiempaa kokemusta! Tavoitteena kehittää venyvyyttä ja...

Pilates & Venyttely (60min)

1 h

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Barre

1 h

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään musiikin tahtiin ja balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Barre 2 -tunt...

Pilates keskitaso

1 h

Pilatestunti pidempään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, ei aloittelijoille.

Pilates jatkotaso

1 h

Tunti on tarkoitettu pitkään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, hyvän keskivartalon tuen ja kehon liikkuvuuden omaaville asiakkaille. Jatkotason tunti etenee reippaassa tahdissa siirtymien ka...

Kehonhuolto

1 h

Tunnilla huolletaan kehoa ohjatusti piikkipallojen ja rullan avulla. Tule rentoutumaan ja oppimaan keinoja huoltaa omaa kehoa! Tunnille ei tarvita aiempaa kokemusta! Tavoitteena kehittää venyvyyttä ja...

Pilates & Venyttely (60min)

1 h

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Barre

1 h

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään musiikin tahtiin ja balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Barre 2 -tunt...

Topaasi

Ajanvaraus

Laji

Yhteystiedot