Anja Karvonen

Aktiivista hathajoogaa, työskentelyä eri asanoisssa. Lopuksi loppurentoutus tai meditaatio. Varusteet: Joogamatto, -tiilet ja -vyö. Loppurentoutukseen voit ottaa halutessasi mukaan viltin tms. Välineitä voi myös lainata Holvista.

Rauhallista joogaa hitaassa tempossa, pääosin lattiatasossa. Voit ottaa oman viltin tms. mukaan lämmikkeeksi. Varusteet: rento vaatetus, joogamatto, tiilet, vyö, bolsteri tms. tukityyny. Holvista löytyy myös lainavälineitä.