Feel the Balance -tunti, jossa avaat ja rentoutat niin kehosi kuin mielesi liikkeen kautta. Tunnilla lähdetään liikkeelle dynaamisilla koko kehoa avaavilla liikkeilllä. Tunti kuljettaa sinut läpi koko kehosi avaten ja rentouttaen. Lopussa rauhallinen loppurentoutus, jonka avulla pääset aloittamaan viikkosi kevein mielin.

Kehonhallintaan ja keskivartalon syviin lihaksiin pohjautuva tunti. Alkulämmittelyssä tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja lihaskunto-osuudessa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen pilates- ja kehonhallintaliikkein. Lopussa rauhalliset venytykset.