Lempeän liikunnan keskus
Default office
Ajanvaraus
Kehonhuoltoa äänimaljarentoutuksella
1h 30min25,00 €
Aloitamme rauhallisilla kehoa huoltavilla liikkeillä, jonka jälkeen saat kääriytyä peiton kätköihin ja ottaa vastaan äänimaljojen lempeät, hoitavat soinnut.
Wiurila äänimaljarentoutus
1h 15min25,00 €
Saat tulla Wiurilan kartanon pääovesta sisään, nousta komeaa portaikkoa ylös ja astua upeaan juhlasaliin. Asetut makuulle ja teet olosi mahdollisimman mukavaksi kotoa tuodun alustan, pienen tyynyn tai huovan kanssa, halutessa voit toki myös istua. Saat vaan olla, antaa äänimaljojen ja kongin sointujen viedä mukanaan.
Kehonhuoltoa äänimaljarentoutuksella
1h 30min25,00 €
Aloitamme rauhallisilla kehoa huoltavilla liikkeillä, jonka jälkeen saat kääriytyä peiton kätköihin ja ottaa vastaan äänimaljojen lempeät, hoitavat soinnut.
Wiurila äänimaljarentoutus
1h 15min25,00 €
Saat tulla Wiurilan kartanon pääovesta sisään, nousta komeaa portaikkoa ylös ja astua upeaan juhlasaliin. Asetut makuulle ja teet olosi mahdollisimman mukavaksi kotoa tuodun alustan, pienen tyynyn ta...
Pilates, alkeisjatko
1 h
Pilateksen perusteet tunteville. Helppoja liikkeitä, piristyksenä pieniä haasteita.
Pilates
1 h
Jokaisen tasoon sopiva pilates tunti. Helppoja perusliikkeitä, joista eri variaatioin saadaan haastavampia.
Pilates "briiffaus"
1h 30min
Käydään läpi pilateksen aloitusasennot, hengitys ja syvien lihasten aktivointi.
Core + huolto
1h 15min
"Korsetti kuntoon"
Tunnin alussa lämmitellään kehoa ja sen jälkeen tehdään lihastreeni kiertoharjoittelulla. Panostetaan kuitenkin laatuun, ei määrään ja kiinnitetään huomiota siihen, että liikkeet te...
Työntekijä
Mira Kallio
Yhteystiedot
Lempeän liikunnan keskus