
Lempeän liikunnan keskus
Default office
Wiurila äänimaljarentoutus
1h 15min€25.00
Saat tulla Wiurilan kartanon pääovesta sisään, nousta komeaa portaikkoa ylös ja astua upeaan juhlasaliin. Asetut makuulle ja teet olosi mahdollisimman mukavaksi kotoa tuodun alustan, pienen tyynyn tai huovan kanssa, halutessa voit toki myös istua. Saat vaan olla, antaa äänimaljojen ja kongin sointujen viedä mukanaan.
Wiurila äänimaljarentoutus
1h 15min€25.00
Saat tulla Wiurilan kartanon pääovesta sisään, nousta komeaa portaikkoa ylös ja astua upeaan juhlasaliin. Asetut makuulle ja teet olosi mahdollisimman mukavaksi kotoa tuodun alustan, pienen tyynyn ta...
Kehonhuoltoa äänimaljarentoutuksella
1h 30min€22.00
Aloitamme rauhallisilla kehoa huoltavilla liikkeillä, jonka jälkeen saat kääriytyä peiton kätköihin ja ottaa vastaan äänimaljojen lempeät, hoitavat soinnut. Kaiken kruunaa aromaattinen, rentouttava tu...
Pilates "briiffaus"
1h 30min
Käydään läpi pilateksen aloitusasennot, hengitys ja syvien lihasten aktivointi.
Core + huolto
1h 15min
"Korsetti kuntoon"
Tunnin alussa lämmitellään kehoa ja sen jälkeen tehdään lihastreeni kiertoharjoittelulla. Panostetaan kuitenkin laatuun, ei määrään ja kiinnitetään huomiota siihen, että liikkeet te...
Kehonhuolto
1h 15min
Kehon lämmittelyn jälkeen venytellään tai tehdään liikkuvuus- ja tasapainoharjoituksia eri apuvälineitä käyttäen. Lihaskalvo eli fascia on tämän tunnin teemana ja se päättyy rentouttavaan hetkeen. Sam...
Pilates
1 h
Jokaisen tasoon sopiva pilates tunti. Helppoja perusliikkeitä, joista eri variaatioin saadaan haastavampia.
Contact information
Lempeän liikunnan keskus