MoveBoost

Toiminnallinen treenissä pääset kehittämään lihasvoimaa sekä kestävyyskuntoa. Toiminnallinen treeni on tyyliltään vaihteleva harjoittelutunti, jossa pääset kehittämään lihasvoimaa sekä kestävyyskuntoa. Välillä meillä on kiertoharjoittelua, toisinaan crossfitistä tuttuja EMOM:ja, AMRAP:jä, välillä lasketaan toistoja ja toisinaan mennään kellon mukaan. Lupaan, että syke nousee aina ja pääset haastam...

Tunnilla pääset kehittämään kestävyyttä ja voimaa. Tunti sisältää paljon juoksemista. Jokainen pystyy soveltamaan harjoituksen itselleen sopivaksi. Lapset ovat tervetulleita paikalle mukaan. Jokainen vanhempi on kuitenkin vastuussa lapsestaan ja pidetään huoli, etteivät lapset tule treenin sekaan turvallisuussyistä. Huonolla säällä treenaamme Joma Centerillä. Ilmoitan paikasta vähintään 2 h ennen ...