Aikuisten tekniikkakurssi Kurssilla kehitetään uinti tekniikoita (vapaa-, selkä- ja rintauinti) ja pyritään pidentämään uintimatkaa. Tehdään jokaiselle omat kurssi tavoitteet. 6.5. Aloitus kerta 19.30 Wintterin kahviossa 8.5. Vapaauinti 20-21 13.5. Selkäuinti 20-21 15.5. Rintauinti 20-21 20.5. Apuvälineet uinnissa ja harjoittelun suunnittelu 27.5. Kurssin yhteenveto ja päätös

Helppo ja tehokas perusjumppa, ilman askelsarjoja ja hyppyjä. Tunnin alussa tehdään lihaksia avaava alkulämmittely, jota seuraa monipuolinen lihaskunto-osuus, jossa keskitytään selkä-hartiaseudun alueelle ja vatsalihaksiin. Lopussa venytellään. Tunti sopii kaikille, erityisesti istumatyötä tekeville. Ryhmäliikuntatuntien pukuhuoneet (1&2) löytyvät alakerrasta, läheltä kuntosalia