Ajanvaraus

Käsinseisonta alkeet

1 h

Käsinseisonnan alkeet -tunnilla tehdään erilaisia harjoituksia, jotka parantavat käsinseisontaan nousuja, käsinseisonta-asentoa, kestävyyttä ja tasapainoilua. Tunnilla ei ole minkäänlaisia tasovaatimu...

Käsinseisonta keskitaso

1 h

Käsinseisonnan keskitason tunnilla jatketaan erilaisten käsilläseisontaharjoitteiden parissa kohti vapaata kahden käden seisontaa. Tunti on tarkoitettu jo vähän käsilläseisontaa treenanneille. Voit os...

Käsinseisonta jatko

1h 15min

Käsinseisontatuntien jatkotasolla lähdetään työstämään vaativampia käsilläseisonnan harjoitteita. Kurssi tähtää käsilläseisonnan variaatioihin, erilaisiin asentoihin ja käsilläseisonnan tasapainoilun ...

Ilma-akrobatia

1h 15min

Ilma-akrobatiatunneilla harjoitellaan sekä yksittäisiä liikkeitä, että opettelemme yhdistelemään niitä erilaisiksi liikesarjoiksi. Ilma-akrobatian tunnille suositellaan pitkähihaista paitaa, pitkälahk...

Kehonhuolto ja liikkuvuus

1 h

Kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa kokonaisvaltaisesti, kehitetään liikkuvuutta ja pureudutaan monipuolisen liikkumisen perusteisiin. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Tunti aina sisällä! Il...

Lattia-akrobatia ja voltit

1h 15min

Tunnilla harjoitellaan akrobatian perusliikkeitä ja lattia-akrobatiaa. Tunti on tasoltaan avoin kaikille ja etenee perustekniikoista (kuperkeikat, kärrynpyörät) haastavampiin liikevariaatioihin (volti...

Notkeusakrobatia

1h 15min

Notkeusakrobatiatunnilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia liikkuvuutta hyödyntäviä akrobatialiikkeitä kuten erilaisia silta-, käsilläseisonta- ja spagaativariaatioita. Liikkeitä alustetaan kohden...

Käsinseisonta jatko

1h 15min

Käsinseisontatuntien jatkotasolla lähdetään työstämään vaativampia käsilläseisonnan harjoitteita. Kurssi tähtää käsilläseisonnan variaatioihin, erilaisiin asentoihin ja käsilläseisonnan tasapainoilun ...

Ilma-akrobatia

1h 15min

Ilma-akrobatiatunneilla harjoitellaan sekä yksittäisiä liikkeitä, että opettelemme yhdistelemään niitä erilaisiksi liikesarjoiksi. Ilma-akrobatian tunnille suositellaan pitkähihaista paitaa, pitkälahk...

Kehonhuolto ja liikkuvuus

1 h

Kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa kokonaisvaltaisesti, kehitetään liikkuvuutta ja pureudutaan monipuolisen liikkumisen perusteisiin. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Tunti aina sisällä! Il...

Lattia-akrobatia ja voltit

1h 15min

Tunnilla harjoitellaan akrobatian perusliikkeitä ja lattia-akrobatiaa. Tunti on tasoltaan avoin kaikille ja etenee perustekniikoista (kuperkeikat, kärrynpyörät) haastavampiin liikevariaatioihin (volti...

Notkeusakrobatia

1h 15min

Notkeusakrobatiatunnilla harjoitellaan turvallisesti erilaisia liikkuvuutta hyödyntäviä akrobatialiikkeitä kuten erilaisia silta-, käsilläseisonta- ja spagaativariaatioita. Liikkeitä alustetaan kohden...

Parkour Akatemia

Yhteystiedot