Prana Wellness

Flow-jooga Lahnuksen koululla osoitteessa maanantaisin klo 19.15 Flow-jooga on koko kehon fyysinen harjoitus, jossa yhdistetään vinyasa-menelmää sekä dynaamisen hathajoogan monipuolisia asanoita. Joogaharjoitus tasapainottaa kehoa ja mieltä, sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. Harjoitus aloitetaan aina hengitysharj...

Pilates Lahnuksen koululla osoitteessa Vanha Lahnuksentie 15 sunnuntaisin klo 18 Pilates on alunperin Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on parantaa ryhtiä ja vähentää niveliin kohdistuvaa kuormitusta.  Prana Wellness pilatestunnit ovat ns modernia pilatesta, yhdistelmä klassista pilatesta ja kehonhallinnan harjoitteita.  Tunneilla keskitytään keskivartalon lihas...