Ravintoterapeutti Hanna Karhuvaara

Täytät ennen tapaamista kolmen päivän ruokapäiväkirjan ja lyhyen kyselylomakkeen. Analysoin ruokapäiväkirjan, jonka pohjalta ehdotan muutoksia ja mahdollisia tuotesuosituksia ravintolisien osalta. Nämä suositukset käydään yhteisesti läpi 45 minuutin etätapaamisessa. HUOM! Varaathan ajan aikaisintaan viikon päähän, jotta esitiedot ehditään käsitellä. Saat varauksen jälkeen esitietolomakkeet sähköpo...

Kick start -ravintovalmennus käy läpi hyvän ravitsemuksen periaatteet, jotka jokaisen on tärkeä laittaa kuntoon ennen tarkempaa hienosäätöä. Käsittelemme mm. ruoansulatusta, ateriarytmiä, aterioiden koostamista verensokeritasapainon näkökulmasta, nesteytystä, elämäntapatekijöitä sekä hyvän ruokavalion peruspalikoita funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta. Saat kirjallista materiaalia vastaanoto...