Yliruusi
Shala VallaVälläntie 15, Hämeenlinna
Astanga Mysore
2 h
Mysore-tunnilla jokainen tekee harjoituksen omassa tahdissa. Harjoituksen mitan voi itse päättää ja tunnilta voi lähteä heti oman harjoituksen päätyttyä. Tällä tunnilla on aikaa henkilökohtaiselle ohjaukselle ja uusien asanoiden opettelulle. Maksuvaihtoehdot ja lisätietoja www.shalavalla.com/hinnasto
Meditatiivinen Astangajooga
1h 30min
Tunti koostuu perinteiseen astangajoogaan sisältyvistä harjoituksista, joita ovat mm: asana eli kehon harjoitus, pranayama eli hengityksen hallinta, pratyahara eli aistien hallinta svadhyaya eli mantra-meditaatio. Pukeudu tunnille mukavasti ja ota jotain lämpöistä mukaan. Osa harjoituksista tehdään istuen, joten voit ottaa mukaan oman mietiskelyjakkaran tai tyynyn halutessasi. Tunti sopii kaikille. Maksuvaihtoehdot ja lisätietoja www.shalavalla.com/hinnasto
Bhagavad-gita lukupiiri
2 h
Bhagavad-gita lukupiiri, tarkempi info www.shalavalla.com/bhakti/. Maksuton.
Yin-jooga
1 h
Yin jooga on kehoa ja mieltä sekä hermostoa rauhoittava ja palauttava harjoitus. Harjoituksessa edetään hidastempoisesti asanasta toiseen ja asanoissa viivytään usempi minuutti kerrallaan, jotta vaikutukset saadaan syvälle kehon rakenteisiin. Yin-jooga avaa sitkeitä ja syviä jännityksiä kehosta. Tunti soveltuu ihan jokaiselle perusterveelle, eikä vaadi aikaisempaa jooga kokemusta. Ohjaaja: Kaisa Arola, Hinnat: shalavalla.com/hinnasto
Jooga yksityistunti
1 h
Yksityistunnilla voimme käydä läpi tekniikkaa tai tehdä toiveidesi mukaisen astanga- tai kriya-joogaharjoituksen. Hinta 1-2 hlö/55€.

Contact information

Yliruusi
Shala Valla
Välläntie 15, 13500, Hämeenlinna, Finland

Location

Välläntie 15, 13500, Hämeenlinna, Finland