Yliruusi
Shala Valla
Ajanvaraus
Astanga seisomasarja
1 h
Perinteinen astangajoogaharjoitus, joka sopii kaikille. Tunnille voi tulla vaikka ei olisi kokemusta joogasta, tekemällä oppii. Maksuvaihtoehdot ja lisätietoja www.shalavalla.com/hinnasto
Astanga seisomasarja
1 h
Perinteinen astangajoogaharjoitus, joka sopii kaikille. Tunnille voi tulla vaikka ei olisi kokemusta joogasta, tekemällä oppii. Maksuvaihtoehdot ja lisätietoja www.shalavalla.com/hinnasto
Astanga, perustavat asanat + terapiasarja
1 h
Perinteinen astangajoogaharjoitus sisältäen helppoja taaksetaivutuksia terapialiikkeinä. Tunnille voi tulla vaikka ei olisi kokemusta joogasta, tekemällä oppii. Maksuvaihtoehdot ja lisätietoja www.sha...
Astanga Mysore
2 h
Mysore-tunnilla jokainen tekee harjoituksen omassa tahdissa. Harjoituksen mitan voi itse päättää ja tunnilta voi lähteä heti oman harjoituksen päätyttyä. Tällä tunnilla on aikaa henkilökohtaiselle ohj...
Meditatiivinen Astangajooga
1h 30min
Tunti koostuu perinteiseen astangajoogaan sisältyvistä harjoituksista, joita ovat mm: asana eli kehon harjoitus, pranayama eli hengityksen hallinta, pratyahara eli aistien hallinta svadhyaya eli mantr...