Tervetuloa kuntosalilla pidettävälle Huolto-tunnille, jossa annat kehollesi kaivattua huolenpitoa ja palauttavaa liikettä. Tämä tunti on suunniteltu avaamaan kireitä lihaksia ja parantamaan liikkuvuutta. Tunnilla yhdistämme liikkuvuusharjoituksia, kehoa huoltavia liikkeitä sekä venytyksiä - täydellinen hetki palautumiselle treeniviikon tai arjen keskellä. Huolto sopii jokaiselle - niin aktiiviselle treenaajalle, joka haluaa tukea kehonsa palautumista kuin vaikkapa toimistotyötä tekevälle, joka kaipaa helpotusta lihaskireyksiin tai tukea hyvän ryhdin ylläpitoon.

Tervetuloa Kunto-tunnille, jossa lihaskunto, sykkeen kohotus-osiot ja hauskuus yhdistyvät loistavaksi kokonaisuudeksi! Tämä tunti sopii Sinulle, joka haluat treenata kerralla koko kehon läpi hyödyntäen monipuolisesti kehonpainoa sekä lisäpainoja, kuten kahvakuulia ja käsipainoja osana harjoitusta. Lopuksi venyttelyosuudessa huolletaan kehoa ja rentoudutaan, jotta keho saa aloittaa palautumisen.

Hiki-tunti on kuntosalilla tapahtuva treeni, jossa virtaa ilo ja hiki! Tämä tunti on yhdistelmä parhaimpia sykettä kohottavia liikkeitä ja kestävyyttä kehittäviä harjoituksia. Motivaatio pysyy korkealla koko tunnin ajan monipuolisten intervalliharjoitusten ja hyvän fiiliksen ansiosta. Hyödynnämme treenissä myös kuntosalin aerobisia laitteita osana harjoitusta.

Tervetuloa uudelle Voima-tunnille, jossa pääset nostamaan niin painoja kuin fiilistä. Kyykyt, maastavedot, penkkipunnerrukset ja muut salitreenien klassikkoliikkeet vievät sinut voiman maailmaan. Tekniikat ja liikkeet tulevat turvallisesti tutuiksi. Säännöllisellä harjoittelulla saat tuloksia, joilla on oikeasti merkitystä: lisää voimaa, parempi ryhti, lihaskasvu, kestävämmät nivelet ja energinen olo.