Sirja personal training
Pakaratreeni
55 min
Paikka: Kuntokeitaan sali, Puhelinkatu 12
Pakaratreeni 55min keskittyy erityisesti jalkojen ja pakaralihasten voiman lisäämisen. Tunnilla tehdään monipuolisia ja tehokkaita, mutta silti yksinkertaisia liikkeitä ja harjoituksia reisi- ja pakaralihasten vahvistamiseksi. Tunti sopii jokaiselle iästä ja kuntotasosta riippumatta. Tunnin lopuksi teemme keskivartalotreeniä.
Toiminnallinen salitreeni
55 min
Paikka: Kuntokeidas kuntosali, Puheinkatu 12
Toiminnallinen salitreeni 55min on tehokas koko kehon kuntosalitreeni, jossa tehdään monipuolinen lihaskuntotreeni hyödyntäen kuntosalin monipuolisia mahdollisuuksia ja välineitä. Treeni sopii kaikille ja se lisää intoa ja vaihtelua omiin salitreenirutiineihin.
Pakaratreeni
55 min
Paikka: Kuntokeitaan sali, Puhelinkatu 12
Pakaratreeni 55min keskittyy erityisesti jalkojen ja pakaralihasten voiman lisäämisen. Tunnilla tehdään monipuolisia ja tehokkaita, mutta silti yksinkertaisia...
Toiminnallinen salitreeni
55 min
Paikka: Kuntokeidas kuntosali, Puheinkatu 12
Toiminnallinen salitreeni 55min on tehokas koko kehon kuntosalitreeni, jossa tehdään monipuolinen lihaskuntotreeni hyödyntäen kuntosalin monipuolisia mahdo...
Huolto
45 min
Tervetuloa kuntosalilla pidettävälle Huolto-tunnille, jossa annat kehollesi kaivattua huolenpitoa ja palauttavaa liikettä. Tämä tunti on suunniteltu avaamaan kireitä lihaksia ja parantamaan liikkuvuut...
KUNTO
55 min
Tervetuloa Kunto-tunnille, jossa lihaskunto, sykkeen kohotus-osiot ja hauskuus yhdistyvät loistavaksi kokonaisuudeksi!
Tämä tunti sopii Sinulle, joka haluat treenata kerralla koko kehon läpi hyödyntäe...
HIKI
55 min
Hiki-tunti on kuntosalilla tapahtuva treeni, jossa virtaa ilo ja hiki!
Tämä tunti on yhdistelmä parhaimpia sykettä kohottavia liikkeitä ja kestävyyttä kehittäviä harjoituksia. Motivaatio pysyy korkeal...
Contact information
Sirja personal training