Studio-fiilis
Alhaistentie 15, Raisio
Hathajooga
1 h€12.50
Hathajooga on lempeä kaikille sopiva joogatunti. Hathajooga on kehon fyysistä harjoittamista asanoiden, eli erilaisten asentojen, sekä hengitysharjoitusten ja rentoutumisen avulla. Hatha aloitetaan yleensä rauhallisesti, liikutaan fyysisemmän osion kautta ja palataan taas rauhallisempiin liikkeisiin. Ohjaajan tuella voit tehdä liikkeitä kevyemmin tai kehoasi enemmän haastaen.
PhysioPilates
1 h€12.50
PhysioPilates on liikuntaa, jossa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunnilla huomioidaan asiakkaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinongelmat. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. Tunti sopii sekä liikuntaa aloitteleville, että aktiiviliikkujille.
Toiminnallinen circuit
1 h€12.50
Tunti toteutetaan pääasiassa kiertoharjoittelutyyppisesti. Tunnilla hiki virtaa ja lihakset tekevät töitä. Tunneilla aina alkulämpö sekä loppuverryttely (rentoutus/venyttely/liikkuvuusharj.). Tunti sopii kaikentasoiselle liikkujille, tehoja ja haastetta saa aina lisättyä oman kuntotason mukaan.
Twerk alkeet
1 h€12.50
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tanssista. Into ja kiinnostus lajiin riittää!Twerk alkeet sisältää twerkin perustekniikat, hulvatonta menoa sekä koreon työstämistä. Voit hypätä mukaan missä kohtaa kautta tahansa. Twerk on tanssilaji, joka painottuu alavartaloon. Twerkin juuret ovat sekä afroamerikkalaisissa että afrikkalaisissa tansseissa. Twerkissä haetaan hyvää fiilistä, irrotellaan ja tullaan sinuiksi kehomme kanssa. Tarvitset joillain tunneilla polvisuojat.
UlkoDance
1 h€12.00
Matalan kynnyksen helpohkoa tanssia mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Huomaathan että ulkodance järjestetään ulkona eri osoitteessa, kuin muut Fiiliksen tunnit: Raikulan hiekkakenttä, Tanhukatu 9, 21200 Raisio (huonolla säällä tunti sisätiloissa Fiiliksellä, tästä ilmoitetaan osallistujille erikseen).

Prepaid cards

10x sarjakortti
€110.00
20x sarjakortti
€195.00

Contact information

Studio-fiilis
Alhaistentie 15, 21200, Raisio

Location

Alhaistentie 15, 21200, Raisio