Studio Baila
Ideaparkinkatu 4, Lempäälä
Pilates
55 min
LatinZum
55 min
LatinZum on tanssillinen kuntoilumuoto, joka yhdistelee erilaisia latinalaisia tansseja, kuten salsa, merengue, samba ja reggaeton, sekä aerobista liikuntaa. LatinZum-tunnilla tavoitteena on pitää hauskaa, nauttia tanssimisesta ja samalla polttaa kaloreita. Tämä tunti on täynnä energistä musiikkia ja tanssillisia liikkeitä. Tunnilla yhdistellään erilaisia latinalaisia tansseja ja aerobista liikuntaa, jolloin syke nousee ja kalorit palavat.
Salsa
55 min
Salsa tunti on tanssitunti, jossa opetellaan tanssimaan salsa-musiikin tahtiin. Salsa on latinalaisamerikkalainen tanssilaji, joka on saanut suosiota ympäri maailmaa. Salsa tanssitunnilla opetellaan perusaskeleita, käännöksiä, kuvioita ja jotka muodostavat salsa-tanssin perustan. Tunnilla keskitytään musiikin rytmiikkaan, tanssitekniikkaan ja improvisaatioon. Salsa-tanssi on tunnettu energisestä ja iloisesta tunnelmastaan. Se yhdistää afrikkalaisia ja eurooppalaisia tanssiperinteitä, ja siinä korostuvat liikkeen sulavuus, kehonhallinta ja musiikin tulkinta. Salsa-tunnit tarjoavat hauskan ja sosiaalisen tavan oppia uutta tanssia, liikkua musiikin tahdissa ja tutustua uusiin ihmisiin. Ne ovat myös hyvä tapa kehittää kehonhallintaa, koordinaatiota ja kuntoa.
Suomi DanceMix
50 min
Suomi Dance tanssitunti on tunti, jossa  tanssitaan Suomi Dance -musiikin tahtiin. Tunnilla käydään läpi erilaisia tanssiaskeleita ja koreografioita, jotka sopivat Suomi Dance -musiikin rytmeihin. Tunnilla keskitytään tanssin iloiseen ja energiseen tunnelmaan, ja opetellaan liikkumaan musiikin mukaan. Suomi Dance -musiikki on usein nopeatempoista ja tarttuvaa, joten tanssitunnilla pääsee varmasti hikoilemaan ja nauttimaan musiikin rytmistä. Tunnilla voi olla erilaisia tanssityylejä, kuten disco, lattareita, lavista, freestyle tai street dance, jotka soveltuvat hyvin Suomi Dance -musiikin tanssimiseen. Suomi Dance tanssitunti tarjoaa hauskan ja energisen tavan liikkua ja tanssia suomalaisen musiikin tahdissa.
Rasvanpoltto
55 min
Rasvanpolttojumppa on liikuntamuoto, joka on suunniteltu erityisesti rasvanpolttoa ja kehon kiinteytymistä varten. jumppa sisältää sykettä nostattavia ja energisiä liikkeitä, jotka auttavat polttamaan kaloreita ja lisäämään aineenvaihduntaa. Rasvanpolttojumppa sisältää erilaisia harjoituksia, kuten aerobisia liikkeitä, intervalliharjoittelua, kehonpainoharjoituksia ja lihaskuntoharjoituksia. Tunnilla voi olla esimerkiksi hyppyjä, juoksuja, askelsarjoja, hyppynaruhyppyjä, burpee-liikkeitä, kyykkyjä, punnerruksia ja vatsalihasharjoituksia. Tärkeää on pitää syke yllä ja liikkua tehokkaasti koko kehoa kuormittaen. Aina on myös hypytön vaihtoehto liikkeille. Rasvanpolttojumppa on usein intensiivinen ja energinen, ja se on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat polttaa rasvaa ja parantaa kuntoa.

Contact information

Studio Baila
Studio Baila
Ideaparkinkatu 4, 37550, Lempäälä, Finland

Location

Ideaparkinkatu 4, 37550, Lempäälä, Finland