Terveyspankki
Ajanvaraus
Toiminnallinen
1 h
Ohjatut Toiminnalliset -tuntimme sopivat sinulle, joka olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta ja haluat kehittää voimaa & kestävyyttä. Tunneilla hyödynnämme Terveyspankin monipuolista välineistöä ja tunti sisältää harjoittelua mm. levytangolla, käsipainoilla & kahvakuulilla. Tunnilla tehdään myös tehokas ja monipuolinen kunto-osuus, josta saat hyviä vinkkejä myös omatoimiseen harjoittel...
Toiminnallinen
1 h
Ohjatut Toiminnalliset -tuntimme sopivat sinulle, joka olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta ja haluat kehittää voimaa & kestävyyttä. Tunneilla hyödynnämme Terveyspankin monipuolista välin...
Toiminnallinen VOIMA (Tapahtuma-aukion ulkokuntosali)
1 h
Reisi-vatsa-peppu -tunti Terveyspankin salissa, os. Harjavallankatu 17. Asiakaspalvelu aukeaa 15min ennen tunnin alkua.
Varaamalla paikan hyväksyt varaus- ja peruutusehdot.
Yin jooga (Annika)
1 h
Tervetuloa lempeään, rauhalliseen ja meditatiiviseen Yin joogaan.
Tunnilla jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin vaikutus ulottuu syvälle sidekudoksiin kuten jänteisiin, nivelsiteisiin,...
HIIT+core (Joanna)
1 h
HIIT+core on kovatehoinen kestävyyttä ja hapenottokykyä kehittävä tunti. Tunnin aikana tehdään sykettä nostavia osuuksia, mutta mukana on myös lihaskuntoa kehonpainolla.
Tällä tunnilla liikkeet ovat h...
Ryhmä
Ryhmäliikunta