Topaasi

TOPAASI - Pilates & Syvävenyttely • Teollisuuskatu 15, Joensuu

Topaasi

Teollisuuskatu 15, 80100, Joensuu

Tervetuloa Topaasin tunnille!

Mikli olet estynyt osallistumaan tunnille, muistathan perua varauksesi viimeistään 24h ennen varausta. Peruuttamattomista varauksista veloitamme normaalin hinnan.

Mikäli tunti, jolle haluat ilmoittautua, on täynnä, voit jäädä jonottamaan vapautuvaa paikkaa.

Tuntivaraus tulee tehdä viimeistään 60min ennen tunnin alkua. MIkäli haluat tämän jälkeen varata paikan, ota yhteyttä tekstiviestillä/soittamalla (vastaamme, mikäli emme ole tuntia pitämässä).

Irene 044-033 6600

Tanja 050-495 0707

Pilates & Venyttely

1h 15min

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Pilates perustaso

1 h

Perustason pilatestunti sopii sinulle, joka olet käynyt peruskurssin ja/tai koet olevasi pilates-harjoittelun alussa. Tunnilla tehdään harjoitteita, joiden tavoitteena on valmistaa vaativimpiin liikkeisiin. Tunnin tempo on rauhallinen.

Pilates & Venyttely

1h 15min

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Pilates perustaso

1 h

Pilates keskitaso

1 h

Pilatestunti pidempään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, ei aloittelijoille.

Pilates jatkotaso

1 h

Tunti on tarkoitettu pitkään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, hyvän keskivartalon tuen ja kehon liikkuvuuden omaaville asiakkaille. Jatkotason tunti etenee reippaassa tahdissa siirtymien ka...

Kehonhuolto

1 h

Tunnilla huoletaan kehoa ohjatusti piikkipallojen ja rullan avulla. Tule rentoutumaan ja oppimaan keinoja huoltaa omaa kehoa! Tunnille ei tarvita aiempaa kokemusta! Tavoitteena kehittää venyvyyttä ja...

Pilates & Venyttely (60min)

1 h

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Barre 2

1 h

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään musiikin tahtiin ja balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Barre 2 -tunt...

Pilates keskitaso

1 h

Pilatestunti pidempään ja säännöllisesti pilatesta harrastaneille, ei aloittelijoille.

Pilates jatkotaso

1 h

Kehonhuolto

1 h

Pilates & Venyttely (60min)

1 h

Tunti on yhdistelmä pilatesta ja venyttelyä, tunnilla sekä vahvistetaan että venytetään lihaksia. Pilates-liikkeet ovat perustason liikkeitä. Tunti sopii peruskurssin käyneille.

Barre 2

1 h

Contact information

Topaasi

Teollisuuskatu 15, 80100, Joensuu

Location

Teollisuuskatu 15, 80100, Joensuu