Ilmatarten Ilmajooga

1 h

Tällä tunnilla antaudumme harjoitukselle kokeillen, leikitellen, riippuen ja roikkuen välillä pääkin alaspäin. Ilmajooga tunti on lempeän Ilmajoogan vauhdikkaampi isosisko. Ilmatarten tunti ei välttäm...

Lempeä jooga

1 h

Tämä tunti venyttää, avaa ja rauhoittaa sopien jokaiselle. Lempeä jooga on nimensä mukaisesti lempeä ja rauhallinen kehon ja mielen harjoitus. Tunti vapauttaa mielen sekä kehon kireydet ja antaa tilaa...

Lämpö yin jooga

1 h

Lämpö Yin jooga tunnilla maadoitamme itseämme harjoitukseen ja asetumme asanaan pitkään ja hartaasti. Lempeä ja rauhallinen joogamuoto rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yinjooga tähtää rentoutumiseen ja tur...

Lämpöjooga

1 h

Lämpö joogatunnilla sali lämmitetään noin 28 asteen lämpötilaan. Lämmitetty sali yhdistettynä fyysiseen joogaharjoitukseen saa ihon helmeilemään hiestä. Onkin tärkeää huolehtia nesteytyksestä. Tunnill...

Yoga for Warriors

1 h

Tunti on dynaaminen, voimakas ja vahva, kuten soturikin. Harjoitus kutsuu sinut etsimään iloa, syleilemään epävarmuutta haasteita kohdatessa ja oppimaan uutta matkatessasi nöyränä joogan tiellä. Tunni...

Miesten oma jooga

1 h

Miesten oma joogatunti. Ole kankea kuin kylmä rautakanki tai taivu kuin ketterä leopardi, tämä tunti tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden harjoittaa kestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta. Keskitymme my...

Yin&Yang -tasapainon jooga

1h 10min

Tunti yhdistää avaavaa Yin-tuntia ja aktiivista sekä vahvistavaa Yangia. Tuloksena on tasapainottava kokonaisuus. Lämmittelemme lempeästi ja siirrymme dynaamisemman osuuden kautta pidempikestoisiin ve...