Villa Vadelma

YIN-JOOGA 90min. Yin-jooga rentouttaa ja rauhoittaa mieltä. Yin harjoituksessa halutaan päästää irti kireyksistä pitkäkestoisilla asanoilla ja hengityksen avulla saada mieli rauhoittumaan. Yin-jooga on hyvää vastapainoa yang-tyyppiselle ja fyysisemmälle harjoitukselle. Tunnin lopussa on pitkä rentoutus jossa rentoutuksen syventämiseksi käytetään tiibetiläisiä äänimaljoja. Maksu: käteinen, liikunta...

Mari Metson ohjattu astangajooga Tunti alkaa kevyellä hengitysharjoitukse, jonka päälle tehdään astangajoogaharjoitus n. istumasarjan puoliväliin. Tunti päättyy ohjattuun loppurentoutukseen. Hinta 17e. Maksutavat: mobilepay 050 349 6974/ Mari Metso tai käteinen