Harmoniamaa
Metrolla: Poistu Matinkylän metropysäkillä ja kävele noin 5min (400m)
Autolla: Ilmatar Arenan ja Matinkartanontie 10 yhteydessä on maksuttomia parkkipaikkoja (+latauspaikkoja) noin 200m päässä. Kadunvarsipaikkoja rajoitetusti Matintiellä.
Ajanvaraus
TRE® Stressinpurkumenetelmä 75 min
1h 15min15,00 €
TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) tunti sisältää alku- ja loppurentoutuksen, lämmittelyliikkeet ja tärinä harjoituksen. TRE Stressinpurkumenetelmä laukaisee kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. TRE on yksinkertainen itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät on toimiva menetelmä kehonhuollon, rentoutumisen välineeksi...
Hatha 60 min
1 h15,00 €
Lujan lempeällä hathajoogatunnilla tehdään sekä avaavia, venyttäviä, että kehoa vahvistavia jooga asentoja ja asanasarjoja seisten, istuen ja makuuasennossa. Hathajooga parantaa hapenottokykyä, liikkuvuutta, notkeutta, voimaa ja tasapainoa, olematta kuitenkaan rankka aerobinen liikuntasuoritus. Tunnin alussa alkurentoutus tai hengitys/meditaatioharjoitus. Kehomme ja mielemme rauhoittuu oman hengi...
TRE® Stressinpurkumenetelmä 75 min
1h 15min15,00 €
TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) tunti sisältää alku- ja loppurentoutuksen, lämmittelyliikkeet ja tärinä harjoituksen. TRE Stressinpurkumenetelmä laukaisee kehon luonnollisen ja nopeas...
Hatha 60 min
1 h15,00 €
Lujan lempeällä hathajoogatunnilla tehdään sekä avaavia, venyttäviä, että kehoa vahvistavia jooga asentoja ja asanasarjoja seisten, istuen ja makuuasennossa. Hathajooga parantaa hapenottokykyä, liikk...
Shake the Dust 60 min
1 h15,00 €
Suuren suosion saavuttanut Shake the Dust on kokonaisvaltainen kehollinen harjoitus, joka yhdistelee joogaa, pilatesta ja kehonpainoharjoittelua. Harjoitus kutsuu sinua kohtaamaan itsesi ja tunteesi s...
Soundful Yin® 60 min
1 h15,00 €
Soundful Yin® -tunnilla, yinjooga, äänimaljat ja lempeä intuitiivinen kosketus yhdistyvät harmoniseksi kokonaisuudeksi, joka tarjoaa rentouttavan sekä kehoa että mieltä ravitsevan kokemuksen. Soundful...
Soundful Yin® 90 min
1h 30min15,00 €
Soundful Yin® -tunnilla, yinjooga, äänimaljat ja lempeä intuitiivinen kosketus yhdistyvät harmoniseksi kokonaisuudeksi, joka tarjoaa rentouttavan sekä kehoa että mieltä ravitsevan kokemuksen. Soundful...
Hengähdyshetkiä® 60 min
1 h15,00 €
Hengähdyshetkiä on suomalainen innovaatio, jonka on kehittänyt pitkän linjan stressinhallinnan ja palautumisen asiantuntija Mia Jokiniva. Tunnit ovat restoratiivisia kehon ja mielen hyvinvoinnin tueks...
Työntekijät
Tiina Virtanen
shiatsuterapeutti
Mari Kähkönen
Susanna Forsberg
Sijainti
Matinraitti 9 A, 02230, Espoo, Suomi
Metrolla: Poistu Matinkylän metropysäkillä ja kävele noin 5min (400m)
Autolla: Ilmatar Arenan ja Matinkartanontie 10 yhteydessä on maksuttomia parkkipaikkoja (+latauspaikkoja) noin 200m päässä. Kadunvarsipaikkoja rajoitetusti Matintiellä.