Ohana Means Family Oy
Kehonhuolto Ohana
Ajanvaraus
Flow jooga
1 h
Tunnit koostuvat lämmittelystä, flow-osiosta ja loppurentoutuksesta. Dynaamisella tunnilla harjoitellaan sisään ja uloshengityksen tahdissa liikkumista asanasta toiseen. Tehdään kehon tasapainoa, voimaa ja koordinaatiota kehittäviä liikkeitä. Aurinkotervehdykset tulevat varmasti tutuksi näillä tunneill
Flow jooga
1 h
Tunnit koostuvat lämmittelystä, flow-osiosta ja loppurentoutuksesta. Dynaamisella tunnilla harjoitellaan sisään ja uloshengityksen tahdissa liikkumista asanasta toiseen. Tehdään kehon tasapainoa, voim...
Lasten Uinti
1h 15min
Tunti on hauska tunti lapsille, jossa opetellaan eri uintiin liittyviä asioita, itsepelastautumista yms. Ammatti opettajan johdatuksella
Yin jooga
1 h
Tunneilla laskeudutaan rauhalliseen tunnelmaan ja pysytellään lähellä maton pintaa. Näillä tunneilla voi halutessaan käyttää lämpimämpää vaatetusta. Käytämme apuvälineinä bolstereita, blokkeja ja vöit...
yin ja yoganidra
1h 15min
Tunneilla laskeudutaan rauhalliseen tunnelmaan ja pysytellään lähellä maton pintaa. Näillä tunneilla voi halutessaan käyttää lämpimämpää vaatetusta. Käytämme apuvälineinä bolstereita, blokkeja ja vöit...
Rumpurentoutus (Auli)
30 min
Etsitkö tapaa rentoutua ja irrottautua arjen kiireistä? Kokeile rumpurentoutusta! Tämä ainutlaatuinen rentoutusmenetelmä yhdistää rummunrytmin joka kehossa tuntuu rauhoittavalta väreilyjen ansiosta. R...
Ryhmät
Herttoniemi
Kittilä
Ullanlinna