Aurinkoinen hetki

Kundaliinijoogan aamuharjoitus – 30 min Aloita päivä rauhallisesti ja energisesti. Tämä 30 minuutin aamuharjoitus yhdistää lempeän liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin jooganneille. Rauhoita hermostoasi, vahvista kehoasi ja anna itsellesi hetki hengähtää. Tunnilta lähdet levollisempana, energisempänä ja valmiina uuteen päivään. Osallistumisohjee...

Kundaliinijooga – 60 min Kundaliinijooga kutsuu pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle. Harjoitus yhdistää dynaamisia ja lempeitä liikkeitä, mantrat, tietoisia hengitysharjoituksia, rentoutumista sekä meditaatiota. Jokainen tunti on erilainen ja tarjoaa mahdollisuuden vahvistaa kehoa, rauhoittaa hermostoa ja kirkastaa mieltä. Et tarvitse aiempaa kokemusta – voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin o...