Pilates tunti on perus/keskitason tunti, jossa käytetään pienvälineitä (pallo, rulla, kuminauha). Tunnin tavoitteena on lisätä selkärangan liikkuvuutta, vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja tuoda hyvää mieltä.
Pilates-tunti 75min
1h 15min
Pilates tunti on perus/keskitason tunti, jossa käytetään pienvälineitä (pallo, rulla, kuminauha). Tunnin tavoitteena on lisätä selkärangan liikkuvuutta, vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja tuo...
