Krämppäcenter

Mattopilatesta. Tunnilla huomioidaan erilaiset "Krämpät"

Tälle tunnille et voi enää varata aikaa. Alkeet on kurssimainen ja varaus tehdään kurssin ensimmäiselle tunnille, joka on 2h

Ryhmä on tarkoitettu Krämpän  kk tai 10- korttilaisille. Lisäksi olet käynyt aikaisemmin Kinesis-ryhmässämme tai Sari on tehnyt sinulle oman ohjelman salillemme.

Jatkoa Pilatesalkeet käyneille ryhmäläisille.

Pilates alkeet on 7h   kokonaisuus. Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min. KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä peru...

ChiBall elää vuodenaikojen mukaan. Kesällä tunti on energisempi ja vauhdikkaampi. Talvella taas rauhoitutaan ja keräillään voimia. Tunti koostuu eri osioista: Taichi, dance, jooga, pilates, feldenkrai...

Omaehtoinen saliharjoittelu on tarkoitettu sinulle joka olet käynyt Sarin Kinesisryhmässä. Tai Sari on tehnyt sinulle oman ohjelman 10 ja kk korttilaisille tämä on maksuton. Muille 10 e