Krämppäcenter

Mattopilatesta. Tunnilla huomioidaan erilaiset "Krämpät"

Tälle tunnille et voi enää varata aikaa. Alkeet on kurssimainen ja varaus tehdään kurssin ensimmäiselle tunnille, joka on 2h

Tunti soveltuu alkeispilatekseksen käyneille tai jos taukoa tunneilla käymiselle. Myös jos haluat välillä helpommalle tunnille olet tervetullut.

Pilates alkeet on 7h   kokonaisuus. Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min. KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä peru...

Perinteinen Krämpän ryhmissä kävijoiden pikkujoulu. Varauksella vahvistat paikkasi. Voit tulla,  vaikka et ehtisikään heti alkuun paikalle. Tervetuloa!!

Tunnilla on vähän haastavampia liikkeitä ja alkuasentoja kuin perustunnilla. Painotamme voimaharjoittelua. Ohjaan kuitenkin myös variaatioita kuten yleensäkin.

ChiBall elää vuodenaikojen mukaan. Kesällä tunti on energisempi ja vauhdikkaampi. Talvella taas rauhoitutaan ja keräillään voimia. Tunti koostuu eri osioista: Taichi, dance, jooga, pilates, feldenkrai...