Krämppäcenter
4.8
(62)
Bokning
KrämppäPilates alkeet
2 h
Pilates alkeet on 7h kokonaisuus.
Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min.
KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä perusasioita, keskivartalon käyttöä, lapatukea, hengitystä ja kehon kannatusta.
Kurssin jälkeen jos innostuu asiasta voi jatkaa treenailua alkeisjatkotunnilla.
Riittää kun ilmoittaudut ensimmäiselle alkee...
HENGÄHDYSHETKI (yksin- ja pienyrittäjät)
2 h
Ryhmä on tarkoitetty yksin- ja pienyrittäjille.
Kahden illan aikana keskitymme mielen ja kehon hyvinvointiin, stressin hallintaan ja yrittäjän jakamiseen.
Ilmoittautuminen koskee molempia kertoja: 8.9. Ja 15.9.2026
Ohjaajina
Sari Wilen, fysioterapeutti
Johanna Käpynen, psykologi
Tervetuloa !
KrämppäPilates alkeet
2 h
Pilates alkeet on 7h kokonaisuus.
Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min.
KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä peru...
HENGÄHDYSHETKI (yksin- ja pienyrittäjät)
2 h
Ryhmä on tarkoitetty yksin- ja pienyrittäjille.
Kahden illan aikana keskitymme mielen ja kehon hyvinvointiin, stressin hallintaan ja yrittäjän jakamiseen.
Ilmoittautuminen koskee molempia kertoja: 8....
KrämppäPilates Alkeisjatko
55 min
Tunti soveltuu alkeispilatekseksen käyneille tai jos taukoa tunneilla käymiselle. Myös jos haluat välillä helpommalle tunnille olet tervetullut.
ChiBall
55 min
ChiBall elää vuodenaikojen mukaan. Kesällä tunti on energisempi ja vauhdikkaampi. Talvella taas rauhoitutaan ja keräillään voimia.
Tunti koostuu eri osioista: Taichi, dance, jooga, pilates, feldenkrai...
Vaativampi KrämppäPilates
55 min
Tunnilla on vähän haastavampia liikkeitä ja alkuasentoja kuin perustunnilla. Painotamme voimaharjoittelua. Ohjaan kuitenkin myös variaatioita kuten yleensäkin.
Fysioterapeut
Sari Wilen
Fysioterapeutti
Kontaktinformation
Krämppäcenter
Recensioner
4.8(62)
Fysioterapia
Olen käynyt Sarin hoidoissa jo vuosia. Hän on ammattitaitoinen ja monipuolinen. Joka hoito on yksilöllisesti toteutettu.
Arja M•22 aug. 2026
KrämppäPilates
Tunnilta sain mitä hainkin, voimaa, venytystä ja rauhaa.
Outi O•21 jan. 2026