Krämppäcenter
4.7
(43)
Ajanvaraus
KrämppäPilates alkeet
2 h
Pilates alkeet on 7h kokonaisuus. Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min. KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä perusasioita, keskivartalon käyttöä, lapatukea, hengitystä ja kehon kannatusta. Kurssin jälkeen jos innostuu asiasta voi jatkaa treenailua alkeisjatkotunnilla. Riittää kun ilmoittaudut ensimmäiselle alkee...
HENGÄHDYSHETKI (yksin- ja pienyrittäjät)
2 h
Ryhmä on tarkoitetty yksin- ja pienyrittäjille. Kahden illan aikana keskitymme mielen ja kehon hyvinvointiin, stressin hallintaan ja yrittäjän jakamiseen. Ilmoittautuminen koskee molempia kertoja: 11:3. Ja 18.3. Ohjaajina Sari Wilen, fysioterapeutti Johanna Käpynen, psykologi Tervetuloa !
KrämppäPilates alkeet
2 h
Pilates alkeet on 7h kokonaisuus. Ensimmäisen kerran kesto on 2h ja seuraavat 4, 1h 15 min. KrämppäPilates on mattopilatesta, eli ei ylösnousuja kesken tunnin. Käymme läpi Pilateksessa tärkeitä peru...
HENGÄHDYSHETKI (yksin- ja pienyrittäjät)
2 h
Ryhmä on tarkoitetty yksin- ja pienyrittäjille. Kahden illan aikana keskitymme mielen ja kehon hyvinvointiin, stressin hallintaan ja yrittäjän jakamiseen. Ilmoittautuminen koskee molempia kertoja: 11:...
KrämppäPilates Alkeisjatko
55 min
Tunti soveltuu alkeispilatekseksen käyneille tai jos taukoa tunneilla käymiselle. Myös jos haluat välillä helpommalle tunnille olet tervetullut.
KrämppäPilates alkeet
1h 15min
Tälle tunnille et voi enää varata aikaa. Alkeet on kurssimainen ja varaus tehdään kurssin ensimmäiselle tunnille, joka on 2h
Kehonhuolto ystävän kanssa
55 min
Ystävänpäivä etkot. Kehonhuoltotunti, jonne ystävä voi tulla veloituksetta mukaa. Eli 2 henkilöä yhden hinnalla. Paluttavaa rauhallista liikkumista.
Fysioterapeutti
Sari Wilen
Fysioterapeutti
Yhteystiedot
Krämppäcenter
Arvostelut
4.7(43)
KrämppäPilates
Tunnilta sain mitä hainkin, voimaa, venytystä ja rauhaa.
Outi O•21.1.2026