Minoon Pilates & Hyvinvointi
Työväenkadulla maksullinen parkki arkisin klo18.00 asti. Lauantaina 4h ilmainen parkkikiekollinen parkki. Sunnuntaisin ilmainen.
Tokmannin pihassa 2-3h ilmainen parkkikiekollinen pysäköinti. Kävelymatka osoitteeseen Työväenkatu 1 n. 5min.
Ajanvaraus
Apparatus Reformer& Wunda Chair
1 h27,00 €
Apparatus Reformer ja Wunda Chair tunnilla käytämme kahta eri laitteita saadaksemme koko keholle kokonaisvaltaisen harjoituksen . Eri laitteilla on erilainen vaikutus kehon syviin, mutta myös pinnallisiin lihaksiin. Tämä tunti on todellakin kehoa vahvistava, kiinteyttävä, aineenvaihduntaa lisäävä ja kehoa tehokkaasti muokkaava tunti.
Vahva suositus tälle tunnille!
Laitepilates Intro 75min
1h 15min30,00 €
Tällä Laitepilates Intro tunnilla pääset kokeilemaan laitepilateksen ihanuutta.
Tämä 75min. kokonaisuus opastaa sinut Reformer laitteen saloihin sekä antaa sinulle mahdollisuuden osallistua Alkeet 4x Kurssille tai Startti Kurssille
Tarvitset yllesi mukavat, liikuntaan vaatteet ja vesipullon. Harjoittelu tapahtuu sukkasillaan ja jos mahdollista, niin jarrusukat jalkoihin.
Tervetuloa mukaan!
Apparatus Reformer& Wunda Chair
1 h27,00 €
Apparatus Reformer ja Wunda Chair tunnilla käytämme kahta eri laitteita saadaksemme koko keholle kokonaisvaltaisen harjoituksen . Eri laitteilla on erilainen vaikutus kehon syviin, mutta myös pinnalli...
Laitepilates Intro 75min
1h 15min30,00 €
Tällä Laitepilates Intro tunnilla pääset kokeilemaan laitepilateksen ihanuutta.
Tämä 75min. kokonaisuus opastaa sinut Reformer laitteen saloihin sekä antaa sinulle mahdollisuuden osallistua Alkeet 4x ...
Half Cadillac
1 h27,00 €
Tällä tunnilla käytämme laitepilates laitteista Half Cadillac laitetta. Tämän laitteet tehokkuus on laajalti tunnettu ja tälle tunnille tullaksesi on sinulla oltava Reformer laiteharjoittelusta kokemu...
Laitepilates Alkeet 6x Kurssi
1 h27,50 €
Uudistunut Laitepilates Alkeet Kurssi!
Tämä kurssi on muutettu 6x kurssiksi jolloin saat laitepilates harjoittelusta kokonaisvaltaisemman käsityksen ja hyödyn kehollesi.
Tälle kurssille tullessasi ole...
Laitepilates +65 vuotiaat 10x Kurssi
1 h22,50 €
Tämä Laitepilates kurssi on tarkoitettu +65-vuotiaille. Alussa kartoitetaan jokaisen henkilökohtaiset tavoitteet ja mahdolliset liikuntaa rajoittavat asiat. Tällä kurssilla opetellaan laitteet ,niiden...
Laitepilates 1,5h Teho Treeni
1h 30min35,00 €
Tämä 90min. Teho Treeni perustuu BASI blokkijärjestelmän mukaiseen harjoitukseen. Tällä 90min. tunnilla käymme kaikki 12 blokkia läpi ja käytämme eri laitepilateslaitteita harjoittelussa. Tämä tunti s...
Ohjaajat
Anne-Mari Pasto
Ohjaaja
Elina Liikala
Osteopaatti & Hieroja