Sipoon hyvinvointikeskus

Lauantai 22.11 klo 11-13 Levon Joogan miniretriitti johdattaa sinut hermostoasi hoitavaan ja palauttavaan syväluotaavaan syleilyyn. Levon joogassa yhdistyvät kolmen palauttavan joogan elementit: yinjooga, restoratiivinen jooga ja jooga nidra. Harjoituksen rakenne johdattaa sinut optimoimaan rentoutumisesi vaiheittain: Harjoituksen alkupuolisko keskittyy hieman intensiivisempiin yin-asanoihin, kesk...

*UUSI TUNTI* Sunnuntaisin klo 10-11.15 Shindo on japanilainen kehonhuoltomenetelmä, johon kuuluu venyttelysarjoja ja futonilla tehtäviä hoitoja. Perinteisessä Shindo-venyttelyssä käydään hienovaraisen lämmittelyn jälkeen läpi vanhat tiibetiläiset meridiaanivenytykset. Omintakeisen Shindo-venyttelytunneista tekee ohjaajan antama tuki. Saat pitkäkestoisen, rentouttavan venytyksen lomassa ohjaajalta ...