SporttiMaise

Tällä tunnilla annetaan kyytiä hartia- ja niskajumeille sekä stressille! Harjoitus on suunnattu jo jonkin verran lajia tunteville. Harjoitusvälineitä saa lainaksi, mutta jos sinulla on omat hanskat ja / tai hyppynaru, ota ne mukaan. Myös omat käsisiteet on hyvä olla, mutta alkuun voit olla ilmankin. Kuntonyrkkeilyharjoitukset parantavat lihaskuntoa, peruskestävyyttä, ketteryyttä, tasapainoa, liikk...

Lihas- ja peruskuntoharjoitus, missä kunto kasvaa ja hiki virtaa. Alkuun tehdään noin 10 minuutin lämmittely, minkä jälkeen aloitetaan kuntopiiri. Kuntopiiri sisältää lihaskunto- ja aerobisia harjoitteita. Harjoitteet tehdään sekä omalla kehonpainolla että välineitä käyttäen. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kohottaa perus- ja lihaskuntoaan. Jokainen päättää itse, millä tempolla liikkeet teke...