Wellinyoga

Tämä on dynaaminen hatha vinyasa flow -tunti, joka rakentaa voimaa perinteisten asentojen kautta. Asennot, linjaukset ja hengitys työskentelee yhdessä tasapainottaakseen kehoa ja mieltä. Harjoitus etenee hitaasti energiseen huippukohtaansa samalla kun energia virtaa koko tunnin ajan.

Tällä tunnillaa syvät venyttävät asennot virtaavat tavoitteena vahvistaa alavartaloa ja selkärankaa. Asentojen sarjat auttavat kehon sidekudoksia rentoutumaan venyttämisen kautta. Perustuu hatha vinyasaan.